লাইফ চেঞ্জিং কোর্স ফর ইউ – পর্ব ১
নিজেকে জানুন – আপনার জীবনের শুরু এখানেই
আপনি কে?
এই প্রশ্নটা আমরা খুব কমই নিজের কাছে করি। অথচ জীবনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ প্রশ্ন এটাই। আপনি যদি নিজেকে না জানেন, তাহলে আপনি কিভাবে বুঝবেন আপনি কী চান, কিভাবে সফল হবেন, বা কিসে আপনি আসলেই সুখী?
আজকের প্রথম পাঠ – নিজেকে জানা।
---
১. আত্ম-পরিচয়: আপনি কতটুকু জানেন নিজেকে?
আপনি হয়তো ছাত্র, একজন বেকার, চাকুরিজীবী, ব্যবসায়ী অথবা ঘরের মানুষ। কিন্তু এগুলো সবই আপনার পরিচয়ের বাইরের দিক। আসল প্রশ্ন হলো:
আপনার ভেতরের ইচ্ছেগুলো কী?
আপনি কোন কাজে তৃপ্তি পান?
আপনি কোন পরিস্থিতিতে ভয় পান?
আপনার সবচেয়ে বড় স্বপ্ন কী?
এই প্রশ্নগুলোর উত্তর আপনাকে একধাপ এগিয়ে নেবে।
---
২. নিজের শক্তি ও দুর্বলতা চিহ্নিত করুন
চর্চা করুন: নিচের টেবিলটি বানিয়ে ফেলুন কাগজে বা মোবাইলে:
দিনে ১৫ মিনিট সময় নিয়ে আপনার চিন্তাগুলো লিখুন।
---
৩. নিজের জন্য সময় দিন – Self Talk
প্রতিদিন ১০ মিনিট আয়নার সামনে দাঁড়িয়ে নিজের সঙ্গে কথা বলুন। বলুন:
"আমি পারবো"
"আমার ভিতরে শক্তি আছে"
"আমি এখন বদলাতে চাই"
এই সহজ অভ্যাসটাই আপনাকে ধীরে ধীরে আত্মবিশ্বাসী করে তুলবে।
---
৪. একটি ছোট কাজ শুরু করুন আজ থেকেই
নিজেকে জানার সবচেয়ে ভালো উপায় হচ্ছে কিছু একটা করা। আজই:
একটি নতুন বই পড়া শুরু করুন
একটা ছোট্ট ব্লগ লিখে ফেলুন
সকালে ১০ মিনিট মেডিটেশন করুন
---
৫. আজকের করণীয় (অ্যাসাইনমেন্ট)
1. নিজের ৩টি শক্তি ও ৩টি দুর্বলতা লিখুন
2. আপনার সবচেয়ে বড় স্বপ্ন লিখে রাখুন
3. প্রতিদিন ১০ মিনিট Self Talk শুরু করুন
4. আজই কিছু একটা করুন যা আপনাকে একটু এগিয়ে নেবে
---
পরের পর্বে থাকছে:
"লাইফ চেঞ্জিং কোর্স ফর ইউ – পর্ব ২: আত্মবিশ্বাস গড়ার বৈজ্ঞানিক কৌশল"