শারীরিক দুর্বলতা দুর করতে চান ? জেনে নিন পাঁচটি উপায় ।

1. পর্যাপ্ত পরিমানে (দিনে 7-8 ঘন্টা) ঘুমান । 
2. আয়রন ও ভিটামিন যুক্ত খাবার (কলিজা , ডিম , দুধ ) খান ।
3. প্রচুর পরিমান পানি পান করুন কেননা শরীর হাইড্রেটেড থাকলে ক্লান্তি কমে ।
4.  কলা , খেজুর , বাদাম এগুলো শরীরে দ্রুত শক্তি আনে ।
 5.নিয়মিত হালকা শরীর চর্চা করুন।
 সুস্থ থাকুন সুন্দর জীবন উপভোগ করুন ।