Brain Food Edition
মস্তিষ্ককে আরও তীক্ষ্ণ করতে চান?
তাহলে প্লেটে রাখুন এমন কিছু খাবার, যা সত্যিই ব্রেনের “ফুয়েল” হিসেবে কাজ করে!
🐟 ফ্যাটি ফিশ
🥚 ডিম
🥜 আখরোট–বাদাম
🍇 কালো জাম/আঙুর
🍫 ডার্ক চকলেট
🌾 হোলগ্রেইন
🥦 সবুজ সবজি
🌿 হলুদ
💧 এবং প্রচুর পানি!
👉 এগুলো নিয়মিত খেলে স্মৃতি, ফোকাস, মুড—সবকিছুই উন্নত হয়
